都说春天是万物复苏的季节，万物生长欣欣向荣。老人家熬过了寒冷的冬天，在春天的微风中冀盼新一年的生活。小孩子过完欢乐的春节，掂量着手里的红包，又高高兴兴地回到学校，与好朋友分享假期的愉悦。一切看起来都是那么美好，真的是这样的吗？可是为什么作为上班一族的我们，却满脸倦容，一脸憔悴？

　
　抬头看看迷蒙的天空，或许你就能找到“真凶”了。都是天气惹的祸！阴雨潮湿的天气，多少会给人带来一些惆怅失落的情绪，这种情绪就像感冒病毒一样笼罩着你，挥之不去，还很容易“传染”———你看看办公室同事的脸，才发现他们跟你是一模一样的，抑郁的情绪在阴雨中蔓延……潮湿的天气不仅影响情绪，还影响肠胃。都说春天湿气重，体外湿气入侵身体，肠胃湿重，自然滞胀难消，胃口不好，心情不好，肠胃也差，难怪你会花容失色了。

　　怎么办？与其怨天尤人，不如行动起来自我搭救！那些婆婆妈妈的“多运动多睡眠提高免疫力”的陈词滥调就不要再跳出来浪费时间了，我们是行动派，我们要明确的指引，只有细化到具体操作才能引领我们摆脱春季憔悴！

　　我们就春季养胃、春季减压、春季焕容三个方面特意走访专家，软磨硬泡取得10招实用秘笈奉献给上班族。现在就开始，让我们做春天最活力十足的一群人，让我们在春天呐喊！

　　红花

　　活血通径、散淤止痛。古人有淤血在体内时，常加红花一小把：纱布包煮开可用一天两次泡脚，适用各种静脉曲张，末梢神经炎，促进血液循环。

　　薏仁

　　性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

　　绿豆

　　味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。

　　山药

　　山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。

　　红枣

　　营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处。

　　桂圆

　　含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质，营养很丰富，也有补心安神、养血益脾之效。

　　●本报记者 曾文琼 实习生 史竞翔