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健康成人每天可吃三块糖
健康成人每天可吃三块糖
作者:佚名 来源:都市女报 时间:2005/5/2 9:36:48      【字体:

   据新华社福州5月1日电 据福建省中心检验所专家介绍,食用糖果产品应注意几点。
    吃糖果不要慢条斯理。这是因为人的口腔里有一种乳酸杆菌,能使糖发酵产生酸,糖在嘴里的时间越长,产生的乳酸越多,对牙越不利。


     吃糖果应在饭后而不是饭前。因为糖能抑制消化液的分泌,影响食欲,另外,睡觉前不能吃糖果,以免酸性物质在口腔中残留。
    健康成人每人每天可吃三块糖果,老年人和儿童应该少吃一些,一天吃一块糖果就可以了。
    健康人在洗澡前和饥饿时可以少量吃糖,在剧烈运动前人们也可以补充少量的含糖饮料,运动过后补充糖分也可以帮助消除疲劳。当低血糖患者出现四肢无力、心慌、眼前发黑的情况时,可以喝一杯糖水加以缓解。

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